5 tips om Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar, te overleven

Op de derde maandag van januari, de feestdagen zijn voorbij, je goede voornemens nu al mislukt en de vakanties zijn nog zo ver weg. Alsof dat niet deprimerend genoeg is, is het ook nog eens donker, slecht weer én de eerste dag van de werkweek. In 2005 maakte Britse Cliff Arnall het officieel: Blue Monday […]

Verder lezen

Een indian summer lost vitamine D tekort niet op

Doordat de zon niet, of te zacht schijnt, zelfs met een Indian summer (nazomer), lukt het de meeste mensen niet om voor een gezonde vitamine D niveau te zorgen in de herfst- en wintermaanden. Ook doordat veel ouderen, kinderen, werkende mensen te weinig in de buitenlucht komen. Hierdoor kampt 70% van de West-Europeanen in het […]

Verder lezen